Individuele therapie
Je beseft dat je hulp nodig hebt.
Je hebt beslist om hulp te zoeken en je bent bereid om aan jezelf te werken. Aan jezelf werken, en therapie volgen, betekent dat je erkent dat er een probleem is. Een probleem dat je in je eentje of met behulp van je omgeving niet opgelost krijgt. Dit komt omdat sommige problemen, onbewuste onderliggende oorzaken hebben. En wat onbewust is, kom je zonder de gepaste begeleiding niet te weten.
Petra nodigt jou uit om samen met jou verder en dieper te kijken, naar wat er onderliggend en onbewust speelt. Wat gezien en uitgesproken wil worden en wat voor healing en een oplossing kan zorgen.
Thema’s waarrond gewerkt wordt:
- depressie, negatieve gedachten.
- burn out.
- grenzen stellen, opkomen voor jezelf, nee zeggen zonder schuldgevoel.
- assertiviteit, zelfvertrouwen en eigenwaarde opbouwen.
- middelenverslaving.
- relatie -en liefdesverslaving, co-dependency.
- zingeving: wie ben ik, wat wil ik, wat is mijn weg, wat is mijn doel, wat is mijn zielenpad?
- agressie: omgaan met eigen boosheid en agressie, omgaan met boosheid en agressie van anderen.
- passie: je wil jouw eigen passie(s) kennen en er durven voor gaan.
- omgaan met emoties: als je teveel 'in je hoofd zit', je emotionele kant leren toelaten; als je teveel emoties ervaart, kijken hoe je hier gepast mee omgaat.
- uitsluiting: je hoort nergens bij, je voelt je vaak buiten gesloten.
- controle loslaten: je wil minder piekeren, minder denken, je wil weg uit jouw oude patronen en ideeën, je wil meer overgave kunnen ervaren, je wil leren loslaten.
- angsten overwinnen: faalangst, claustrofobie, agorafobie, sociale angst, angst om voor een groep te spreken.
- plek innemen: je vindt je (juiste) plek niet, je hebt moeite met je plek innemen.
- gebrek aan erkenning: je voelt je ondergewaardeerd, je wordt niet gezien voor wie je bent of wat je doet, iemand anders gaat steeds met jouw eer lopen.
- zondebok: je krijgt steeds van alles de schuld, je wordt niet gehoord.
- verlies- en rouwverwerking: omgaan met verlies en verdriet.
- seksualiteit: omgaan met seksuele problemen.
- partnerkeuze: je vindt geen partner, je valt steeds op de 'foute' man of vrouw, je zit in een toxische relatie waar je uit wil, je twijfelt aan je geaardheid.
- je wil jouw leven een nieuwe wending geven maar je weet niet hoe.
- jobkeuze: je wil weten wat jouw talenten zijn en welke job bij jou past.
- ondersteuning: je staat op een belangrijk punt in jouw leven en je wenst hierbij de nodige ondersteuning.
- blokkades opheffen.
- je wil heel graag je leven weer wat draaglijker maken.
- supervisie en ondersteuning voor mensen die met mensen werken.
Hoe ziet de therapie eruit?
De methode waar Petra haar therapie op baseert, is systemisch werk en familieopstellingen volgens Bert Hellinger. Haar aanpak is dus fenomenologisch en voornamelijk gebaseerd op systeemdenken.
In de therapie gaat Petra steeds een mentaal kader voorzien. Dat betekent dat je voldoende uitleg krijgt aangereikt. Daarnaast worden nieuwe houdingen en nieuwe inzichten ook ervaren. Vaak zoals in een opstelling gebeurt. Je gaat dus niet alleen snappen wat de therapie met je doet, je gaat het ook voelen en ervaren. In je lijf. Enkel dan is er volgens Petra blijvende verandering mogelijk. Je kan wel iets begrijpen, maar als je het niet voelt, herval je sowieso in je oude patronen. Je krijgt dus heel wat inzichten mee (mentaal niveau) en tegelijk voel je dat de therapie iets verandert in je reacties op gebeurtenissen en in je houding naar anderen (fysiek niveau). Enkel wat er op fysiek niveau veranderd is, is blijvend. Petra besteedt ook voldoende aandacht aan het emotionele niveau en uiteraard staan al deze niveaus met elkaar in verbinding en beïnvloeden ze elkaar continu.
Fenomenologisch betekent dat Petra het proces volgt, waarbinnen een probleem zich ontvouwt en de volgende stap zich aandient. Er is steeds een focus, een richting waarin gewerkt wordt, maar Petra houdt hierbij niet vast aan vaste structuren. Het proces is dus voor elke cliënt uniek en anders. Het veld toont wat op dat moment nodig is. Petra vertaalt a.h.w. wat het veld wil laten zien.
Wat brengt het je?
Rust, helderheid, focus….
Wat je lange tijd niet meer ervaren hebt, of zelfs nog nooit ervaren hebt, kan (weer) jouw realiteit worden. Al naargelang de reden waarom je een sessie bij Petra boekt. Misschien ben je jezelf kwijt, misschien vinden jij en jouw partner elkaar niet meer, misschien weet je niet wat je wil, misschien wil je je gewoon weer eens goed voelen… Je krijgt antwoorden en inzichten. Vaak antwoorden uit een totaal andere hoek dan je verwacht had.
Petra helpt jou anders kijken. Een andere blik of een andere invalshoek zijn vaak ontladend. Vanuit een ander perspectief ziet een bepaald probleem er plots heel verschillend uit. En vaak hanteerbaarder. Petra wil graag met jou de diepte in. Jouw diepte. Wie je bent, hoe jij denkt, de dingen ervaart… jij mag er helemaal zijn.
Soms is confrontatie nodig. De confrontatie met jezelf. Met je essentie. Als alles bij het oude blijft, verandert er immers niets en blijf je vast zitten. Petra houdt jou een spiegel voor van wat er nodig is voor jou om op dat moment te zien.