Individuele therapie
De basis van waaruit Petra werkt, is systemisch werk en familieopstellingen volgens Bert Hellinger.
Haar aanpak is dus fenomenologisch en vooral gebaseerd op systeemdenken.
In de therapie wordt steeds een mentaal kader voorzien. Dat betekent dat je voldoende uitleg krijgt aangereikt. Daarnaast worden nieuwe houdingen en nieuw gedrag ook ervaren. Je gaat dus niet alleen begrijpen wat de therapie met je doet, je gaat het ook voelen en ervaren.
Enkel dan is er volgens Petra blijvende verandering mogelijk. Je kan wel iets begrijpen, maar als je het niet voelt, herval je sowieso in oude patronen. Je krijgt dus heel wat inzichten mee (mentaal niveau) en tegelijk voel je dat de therapie iets verandert in je reacties op gebeurtenissen en houdingen naar anderen of situaties (fysiek niveau).
Enkel wat er op fysiek niveau veranderd is, is blijvend. Petra besteedt ook voldoende aandacht aan het emotionele niveau en uiteraard staan al deze niveaus met elkaar in verbinding en beïnvloeden ze elkaar continu.
Fenomenologisch betekent dat Petra het proces volgt, waarbinnen een probleem zich ontvouwt en het resultaat zich aandient. Er is steeds een focus, een richting waarin gewerkt wordt, maar Petra houdt hierbij niet vast aan vaste structuren. Het proces is voor elke cliënt uniek.
Je kan bij Petra terecht voor de volgende thema's:
- depressie, onophoudelijke negatieve gedachten, burn out.
- assertiviteit, grenzen stellen, opkomen voor jezelf, nee zeggen zonder schuldgevoel, eigenwaarde en zelfvertrouwen opbouwen.
- middelenverslaving, omgaan met je eigen verslaving, omgaan met de verslaving van je naaste.
- relatieverslaving en co-dependency.
- zingevingsvragen: wie ben ik, wat wil ik, wat is mijn weg, wat is mijn doel, ik ben nu zo ver in mijn leven, is dit het nu?
- agressie, omgaan met eigen boosheid en agressie of omgaan met boosheid en agressie van anderen.
- passie: je wil jouw eigen passie(s) kennen en ze ook durven uiten/leven.
- omgaan met emoties: als je teveel 'in je hoofd zit', ook je emotionele kant leren toelaten, als je teveel emoties ervaart, je ratio een plek geven.
- uitsluiting: je hoort nergens bij, je voelt je altijd anders.
- controle loslaten: je wil minder piekeren, minder denken, je wil weg uit jouw oude patronen en ideeën, je wil meer overgave kunnen ervaren, je wil leren loslaten.
- angsten overwinnen: faalangst, claustrofobie, agorafobie, sociale angst, angst om voor een groep te staan/spreken
- plek innemen: je vindt je (juiste) plek niet.
- gebrek aan erkenning: je voelt je ondergewaardeerd, je wordt niet gezien voor wie je bent en/of wat je doet, iemand anders gaat steeds met jouw eer lopen, je krijgt altijd van alles de schuld, je voelt je steeds de zondebok, je wordt niet gehoord.
- verlies en rouwverwerking: omgaan met verlies en verdriet.
- seksualiteit: omgaan met seksuele problemen (zie verder seksuele therapie).
- partnerkeuze: je vindt geen partner, je valt steeds op de 'foute' man/vrouw, je zit in een relatie die niet goed voor je is.
- je wil jouw leven een nieuwe wending geven maar je weet niet hoe.
- jobkeuze: je wil weten wat jouw talenten zijn en welke job bij jou past.
- ondersteuning: je staat op een belangrijk punt in jouw leven en je wenst hierbij de nodige ondersteuning.
- blokkade opheffen: als je dan eindelijk weet wat je wil en je begint eraan, ervaar je telkens weer een blokkade.
- je wil heel graag je leven weer wat draaglijker maken.
- supervisie en ondersteuning voor mensen die met mensen werken.
- hoe moet het nu verder in en na corona?
Petra is gespecialiseerd in hoogsensitiviteit en de hieraan gerelateerde problemen
- hoe ga ik om met mijn eigen hoogsensitiviteit en/of die van mijn partner en/of kinderen?
- hoe stel ik mijn grenzen in contact met de ander?
- hoe leer ik beter omgaan met mijn emoties?
- hoe leer ik wat mijn emoties zijn en welke die van de ander?
- hoe geraak ik minder opgejaagd?
- hoe ga ik in contact zonder mezelf te verliezen?
- welke job past bij mij?
- hoe maak ik van wat ik nu als een last ervaar, een gave?
- ...
Zie verder hooggevoeligheid